1. මස් සහ එහි අතුරු නිෂ්පාදන.මස් සත්ව මාංශ පේශි, අන්තර් මාංශ පේශි මේදය, මාංශ පේශි කොපු, කණ්ඩරාවන් සහ රුධිර නාල වලින් සමන්විත වේ.මස් හොඳ යකඩ ප්රභවයක් වන අතර සමහර බී විටමින්, විශේෂයෙන් නියාසින්, බී 1, බී 2 සහ බී 12.මේ ආකාරයේ ආහාර පෝෂණය කරන එජ් බල්ලෙකු සමඟ, රසකාරක ගුණය හොඳයි, ඉහළ දිරවීමේ හැකියාව, රැපි...
තවත් කියවන්න